Comprando en el área de restaurantes

Las compras durante la temporada de fiestas está por llegar y muchos de nosotros estaremos en el centro comercial. Si planea pasarse el día entero de compras, asegúrese de tener también una estrategia para sus comidas. El área de restaurantes es muy práctica pero arruinar su dieta si no es cuidadoso.

Cuándo y cómo debe lavar las frutas y verduras

Las frutas y verduras son unas de las comidas más saludables en el mundo, pero se pueden contaminar con tierra y agua durante el envío del producto y todo un proceso que atraviesan desde el cultivo, el procesamiento hasta la venta. Descubre cómo y cuándo debes lavarlas para mantenerlas frescas y seguras para comer.

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Sabor a Manzana

Disfrute el bienestar de una digestión saludable con el nuevo Fibra Activa de Herbalife, un polvo con delicioso sabor a manzana que promueve la regularidad de la función intestinal, ayudando con los problemas de estreñimiento o constipación.

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Cuidado con la pre diabetes en la infancia

El 14 de noviembre fue el Día Mundial de la Diabetes. ¿Sabía que uno de cada cinco niños con obesidad sufre este mal? Sepa en qué consiste y qué medidas tomar.

Omega 3 ¿dónde conseguirlo?

Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Omega-3 y omega-6 son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que son importantes para la buena salud, pero el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos, tales como pescados  grasos: caballa, la trucha de lago, el arenque, las sardinas, la albacora (o atún blanco) y el salmón.. Otros ácidos grasos omega-3 importantes se encuentran en los vegetales de hoja verde, aceite de semillas de linaza y ciertos aceites vegetales.

Los huevos. Tanta Nutrición en algo tan pequeño

Los huevos se consideran una de las proteínas de más alta calidad y su sabor delicioso y suave hace que se adapten a todo tipo de platillos para toda hora del día. Escuchemos las interesantes sugerencias de la Dra. Susan Bowerman.

Los niños y las golosinas (en Halloween)

No es fácil controlar lo que comen sus hijos durante el día de brujas. Ayúdelos a enfocarse en la diversión y ofrezca alternativas saludables que establecerá limites ante tantos dulces.

Recupera tu figura después del parto

Los kilitos de más ganamos en el embarazo desaparecerán en los siguientes meses. Conversa con un nutricionista para crear una dieta saludable que te permita estar bien a ti y a tu bebé. De nuestra parte te acercamos estos consejos: