Omega 3 ¿dónde conseguirlo?

Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Omega-3 y omega-6 son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que son importantes para la buena salud, pero el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos, tales como pescados  grasos: caballa, la trucha de lago, el arenque, las sardinas, la albacora (o atún blanco) y el salmón.. Otros ácidos grasos omega-3 importantes se encuentran en los vegetales de hoja verde, aceite de semillas de linaza y ciertos aceites vegetales.


Se ha encontrado que los ácidos grasos omega-3 son benéficos para el corazón y entre sus efectos positivos se pueden mencionar, entre otros: acciones antiinflamatorias y anticoagulantes, disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos y la reducción de la presión sanguínea. Estos ácidos grasos también pueden reducir los riesgos y síntomas de otros trastornos, incluyendo diabetes, accidente cerebrovascular, algunos cánceres, artritis reumatoidea, asma, enfermedad intestinal inflamatoria, colitis ulcerativa y deterioro mental.

Recomendación de los especialistas del Club:
Nadie tiene problemas de colesterol y/o triglicéridos de un día para otro, este problema (al igual que la mayoría de enfermedades) es la consecuencia de malos hábitos alimenticios que realizamos día tras día, 7 veces a la semana, 30 días al mes y año tras año ¿por cuántos años hemos estado haciendo lo mismo?

• Nunca es tarde para cambiar, puedes iniciar un gran cambio empezando por UN DESAYUNO IDEAL.
• OJO, Colesterol y Triglicéridos lo tenemos todos, el problema es cuando están demasiado elevados.
• El consumo adecuado de Herbalifeline, ayuda a bajar y mantener los niveles adecuados de colesterol y triglicéridos. Mayor informe de este producto aquí.
• Si quieres aprender más sobre de cómo mejorar tu nutrición y la de tu familia participa en nuestra Escuela de Alimentación Correcta.
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Saludos,

EDWIN ESQUECHE NECIOSUP

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