¿Qué contienen las bebidas gaseosas?

¿Eres de los que toma bebidas gaseosas todos los días? ¿sabes por qué es difícil dejar de consumirlas? ¿sabes específicamente por qué hacen daño? ¿no encuentras alternativas? Entonces te invitamos a informarte a través de este video de qué es lo que te hace mal y cómo lo puedes solucionar!

La Diabetes Tipo 2 y el exceso de grasa corporal

¿Cuántas veces hemos leído la lista de los factores de RIESGO PARA DESARROLLAR DIABETES TIPO 2? Esta lista incluye:

• una historia familiar de diabetes (factor que no podemos controlar),
• pertenecer a cierto grupo étnico (otro factor que tampoco podemos controlar),
• edad (tiene sentido, el cuerpo empieza a cansarse),
• poca actividad física (también tiene sentido, no quemamos la suficiente energía como deberíamos) y 

¿Cuántas calorías necesito al día?

Compara tu presupuesto de calorías de la misma manera que lo harías con tu dinero en efectivo. Piensa que tienes una billetera de calorías, una que tiene todas las calorías que puedes consumir al día. Planifica con inteligencia y recibe el mejor valor nutricional diariamente.