Qué comer antes de hacer ejercicio

¿Sabe que comer antes de hacer ejercicio? Si usted va a participar en una sesión vigorosa de ejercicio, considere estos consejos para cargar las pilas antes de su rutina.

Recomendación de los Especialistas del Club:

• Como escuchaste las recomendaciones son sencillas. Pero para quienes recién inician y tienen la duda de ¿Qué son los carbohidratos? no olvides ver este video, mas aún porque debes elegir los carbohidratos correctos.
• En caso no tengas idea de qué son las proteínas, recuerda que es un macronutriente, es decir requerimos grandes cantidades de este producto, pero ¿Cuánta proteína requerimos al día? revisa este video.
• En caso desees un producto rico en fibra, proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos saludables, infórmate de nuestro Batido Nutricional.

Saludos,

EDWIN ESQUECHE NECIOSUP
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