¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos juegan un papel muy importante en mantener su cuerpo en marcha. La nutrióloga Susan Bowerman nos habla mas acerca de las fuentes de carbohidratos buenos y malos y cómo consumir las cantidades correctas en su dieta.

Recomendaciones de los especialistas:

• Has un análisis de cuántas calorías necesitas al día, y estate atento en qué momento del día los puedes aprovechar, tratando de hacer tus compras para la semana o para el día, y así evitar hacer compras a última hora cuando te de hambre, es ahí donde usualmente uno (por falta de conocimiento) recurre a productos de acceso rápido como las galletas, papitas, etc..
• Recuerda elegir carbohidratos saludables como parte de un Desayuno Ideal.
• ¿alguna inquietud?

Saludos,

EDWIN ESQUECHE NECIOSUP
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